가끔은 에너지를 불태우고 싶은 날이 있죠?

그간 쌓인 우울감💧, 스트레스🤯, 화😡를 버닝시켜봐요

클라이밍🧗‍♀️으로 근력운동

러닝🏃‍♀️으로 유산소운동

근력운동과 유산소운동의 완벽한 조화로 완벽한 버닝.

전국가대표 클라이밍 선수가 알려주는 클라이밍도 제대로 배우고 에너지도 불태울 수 있는 완벽한 운동프로그램입니다.

🟢 날짜 : 11월 7일 토요일 / 오후12시 ~ 오후2시30분

🟢 장소 : 손상원 클라이밍짐 잠실점
손상원클라이밍짐 위치보기

🟠진행순서
->암벽장 이용 시 기본 에티켓 교육
->클라이밍을 위한 준비운동
->암벽장 이용을 위한 안전수칙 안내
-> 기본 동작 및 주요 포인트 동작 교육
-> 볼더링 기본 루트 실습
-> 강사 선생님의 지도 아래 자유롭게 클라이밍 체험
-> 그룹 러닝으로 마지막 버닝