노을지는 한강에서 진행하는 <선셋 요가런>이 시작됩니다.

달리기를 하며 생각을 정리하거나 우울한 감정을 이겨내는 경험을 해본 분들 많으시죠?

마음의 평정을 유지하는 요가와 움직이는 명상이라고 불리는 달리기는 비슷한 점이 많아요.

비엠러닝랩과 요가 강사 이석영 선생님이 함께 준비한 <러너에게 꼭 필요한 요가동작>을 진행하고 스스로 마음을 다스리는 명상 프로그램과 함께 달려보는 시간입니다.

스스로를 다스리는 요가의 매력과 함께 달리는 명상이 무엇인지 경험해보아요.

프립 신청링크

📆 일시 : 10월 25일(일)

⏰ 시간 : 오후 5시~7시

🟡 집결 장소 : 잠실대교 아래 GS25 편의점 앞 (서울 송파구 잠실동 1-1)

🟡 정원 : 15명

🟡 메인 강사 : 이석영 선생님

🟡 제공 : 시원한 생수, 굿즈 손수건, 짐 보관, 요가 매트 대여

🟡신청방법 : 프립을 통해서 신청해주세요.

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🔵1인 : 30,000원⠀

🟡 프로그램 내용

- 러너를 위한 요가

- 마음의 평정을 유지하는 명상 및 호흡

- 명상을 적용한 그룹 러닝
A그룹: 왕초보도 참여할 수 있는 느린 페이스

B그룹: 가볍게 즐길 수 있는 조깅 페이스